中医诊疗讲究望、闻、问、切四诊合参，而这一原则是医者针对患者实施的，假若用于自身，无论是望色，闻味是切脉都大为不便，试问医者如何自望气色、苔色？老中医如何切脉？根本不会用看时号脉，其依据是根据自身呼吸来判断脉数，请问自号脉能准否？所以不排除保健品从业者用此话骗人，但也否定不了医者不自医的现实。
要想身体健康该从哪儿做起？要怎样保养？篇1
谢谢邀请！回答：一个人的身体健康，是由以下几条形成的：一，健康的身体是锻炼出来的。按自己体质参加各种体育运动，运动不仅带给我们愉悦的心情，同时运动让体魄更加强壮，增强了身体抵抗疾病的能力，健脑益智，增强记忆力。二，养成良好的生活习惯。按时作息不熬夜，保证睡眠。三，饮食上科学搭配和合理的饮食习惯。不偏食，一曰三餐荤素搭配，多吃水果，多喝白开水。
口腔健康如何维护？篇2
刷牙：虽然人人皆知每天要刷牙三次，餐后三分钟要刷牙，每次刷牙三分钟，你做到了么？特别要提醒一下，晚上睡觉前刷牙更重要，一定要把附着在牙齿表面、牙齿缝间的食物残渣清除干净，避免残渣发酵后产生的酸性物质对牙齿造成损害，或者残渣留在牙龈间，对牙龈的压迫造成牙龈出血、肿胀等。儿童也要刷牙：儿童要养成定期刷牙的好习惯，要学习正确的刷牙方法，小宝宝只要长出牙就可以练习刷牙，不用等到牙长全了才去学习。
护牙行动要从生命早期1000天开始，从护理好乳牙开始！方法：要学习和坚持正确的刷牙方法，可不是咬紧牙关的刷、可不是拉锯式的刷、可不是只刷外不刷内…要去学习和练习滴！检查：成人每年至少进行一次口腔检查，及时发现口腔疾病并进行早期治疗。间隔半年到一年要做牙齿的清洁护理。儿童易患龋齿，而且进展较快，应每半年进行一次口腔检查食物：少吃糖，少喝甜饮料，少吃零食、少喝碳酸饮料，餐后或吃零食、或喝甜饮料后及时用清水漱口，或咀嚼无糖口香糖，可降低龋齿产生的风险。
身体该如何保养？篇3
3个体式打通全身经络，保养过的身体更健康瑜伽是一项慢运动，能够舒缓人的身心，让人心情愉悦，保持平稳的心态，而且还能改善身体状况，这3个体式每天坚持练，让你的身体更加健康，越早开始保养身体越年轻哦~像这个动作，首先我们要坐在地上或者瑜伽垫上，双腿伸直，同时上半身也要挺直，然后用手臂撑在地上，腰部用力向上抬，将身体保持成一个斜面，这个动作就算完成了。
这是一个能够放松颈肩部的动作，也可以锻炼手臂力量。善解人意的小密来为大家讲解一个简单些的吧，我们要像这样半蹲着，然后双臂向后伸展就可以了，注意手臂一定要打直哦，如果大家觉得过于简单的话，也可以用脚尖踮起来支撑身体，能很有效的减掉腹部，腿部的赘肉。这个是不是有些难度了呢，那小密再来一个简单的吧，用右腿支撑身体站在地面上，然后左脚脚掌贴在右小腿上，身体向后仰，保持右臂和上半身的方向一致，左臂放在左膝盖上这个动作就完成了。
在各种因素对身体健康入侵的环境下，如何维护身体健康？篇4
聊中医，论健康生活，我是乔绍。‘医者不自医’之说出自明.李梦阳《梅山先生墓志铭》：孙时有绵疾，吾医之立愈。谚曰：‘医者不自医’，诚自医之，黄岐扁佗至今何可也。元.施惠《幽闺记》：犯了些腰头痛，你何不自医？自古道，卢医不自医。所以从上可以看出，医者不自医之说由来已久，究其原因，还是与中医诊疗有极大关系。
中医诊疗讲究望、闻、问、切四诊合参，而这一原则是医者针对患者实施的，假若用于自身，无论是望色，闻味还是切脉都大为不便，试问医者如何自望气色、苔色？老中医如何切脉？根本不会用看时号脉，其依据是根据自身呼吸来判断脉数，请问自号脉能准否？所以不排除保健品从业者用此话骗人，但也否定不了医者不自医的现实。现如今无论是环境，工作，生活都无时无刻不在侵蚀着我们的身体，这也是不争的事实。
《黄帝内经》曰：“邪风之至，疾如风雨。故善者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治六腑，其次治五脏”。意思是当疾病侵犯人体时，皮毛总是先被侵犯，之后就是肌肤、筋脉、六腑，最后才会侵五脏。如果五脏受到邪气侵犯就很难治了。所以预防的重要性显而易见。而如何在不吃药的情况下能健康长寿，活到天年呢？老祖宗认为：人以天地之气生，四时之法成，夫四时阴阳者，万物之根本也。