我们每天早上起床的第一件事情就是洗脸刷牙，再吃东西进行工作，有些朋友反映他们在刷牙的过程中发现有呕吐的现象，很多人认为是咽炎引起的，其实并不是这么简单，想要找到正确的缓解方法，避免呕吐再次发生，我们首先要做的就是去了解一下这种状况发生的原因。
每天早上刷牙呕吐的原因：
1.有的人在刷牙时挤的牙膏太多。过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心。
2.很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用凉水。殊不知，用凉水刷牙对牙齿不好。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软，刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心。
3.有部分人患有慢性咽炎。
正确的刷牙方法：
1.在刷牙时，牙膏不要挤得太多，一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的，牙膏占1/2即可。这样既不会造成浪费，又可避免刷牙过程中造成不适。 可以考虑用儿童牙刷。
2.春、秋、冬(特别是冬天)三季在刷牙时，可使用30摄氏度至40摄氏度的温水(以自己适应为宜)，先将牙刷放入其中，待牙刷毛变软后，再挤上适量的牙膏开始刷牙。这样既不会引起牙龈出血，在用温水漱口时也不会感到恶心。
3.刷牙时，尽量用鼻孔出气，不要用嘴哈气。
针对每天早上刷牙呕吐这个现象，我们必须重视起来，要先观察是否是牙齿引起，是否是牙刷或是水温引起，如果均不是这些问题，我们就要去医院检查咽喉，避免是咽炎类型的疾病引起刷牙呕吐，这样才能做好相关的医治，同时我们要还要明确刷牙的好方式，掌握了正确的方式也能控制呕吐的症状，从而缓解疾病。