小学生正确的坐姿和握笔姿势篇1
1、右手拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后些，两指紧紧夹住笔杆，中指在食指下面，用第一个关节托住笔杆，无名指和小指在中指之后自然地弯向掌心，使掌心虚圆（指实掌虚，内可握一小球）。
2、笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指第三关节与虎口之间（笔杆与作业本保持60度的倾斜）。
3、食指与大拇指捏笔时中间呈椭圆形。
4、手掌与手臂呈直线。
5、捏笔手指与笔尖的距离为2.5厘米左右。
一、习字坐姿：
习字讲究正确的坐姿、执笔之姿及手位。写字要有正确的姿势。下列口诀是基本要求：头正身直，微向前倾；眼睛距纸，一尺之隔；两腿分开，两脚放平；两肩平齐，两臂对撑；胸不挨桌，一尺之隔，松适安详，书写自如。
二、正确的执笔方法是：
以大拇指和食指的指尖肚捏住笔，以中指在笔的.下侧抵住笔，起托扶作用。以上三指均捏或托在距笔尖一寸左右的笔杆上，高度一致，不可高低错开。无名指和小指自然并拢贴住中指，起辅助作用。笔杆上部斜倚在虎口偏食指一侧，笔身倾斜。执笔不可偏高或偏低。执笔太低，手指离笔尖过近，容易遮住光线和视线，也限制笔尖活动的范围。执笔太高，手指离笔尖过远，往往难以控制笔尖，写出的字易漂浮乏力。
“手位”是指写字时与“字位”相对应的手的位置。字位即所写之某个字在纸上的位置。字位在手位的左上方，手位在字位的右下方。写字时，笔从手位向左上方斜向伸出，落到字位进行书写。切不可将手位抬高到与字位水平的位置上。
小学生正确的坐姿和握笔姿势篇2
一、 坐姿
头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势
写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是：
1、大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；
2、大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；
3、食指稍前，大拇指稍后；
4、拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔；
5、笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右；
6、捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；
7、执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心；
8、手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。
执笔写字，一点一画都应尽心尽力。写字姿势得体，人才感到舒适、灵便。姿势正确，松肩振臂，凝神静气，还有益于身体健康。坐着写字要做到“头正、身直、两臂撑开、两脚平稳”。
掌握正确的执笔方法与写字姿势同样重要。
执笔方法是：捏、托、垫、靠
捏：用拇指和食指的指肚靠指尖处捏住笔杆。食指的第一关节不能弯曲。
托：用中指的指甲上端左侧与肉相连处从内向外托住笔杆。写字时，这儿最为吃力。写字多时会压出小坑，甚至磨出茧来。这儿不用力，笔就抓不牢，运笔也就是不得劲儿。
垫：小臂、手腕和小指落放在桌上，无名指和小指请请垫在中指下，保证运笔灵活。
靠：笔杆向右后方倾斜，靠在虎口食指指关节的位置上。执笔还须注意“指实掌虚”。指端用力，掌心要自然空虚；作为依托的小指和腕部，不要死压在桌面上，要虚提些。
执笔不可过于用力，否则影响运笔的灵活性，也易产生疲劳。执笔不可过低，手指距离笔端一寸为宜。执笔太低会影响运笔，还会挡住视线，造成头歪的毛病。