脸上老是出油怎么解决

1、每天充分清洁面部，洗完脸以后要使用保湿的产品护肤，维持水油平衡。

2、清淡饮食、少吃辛辣刺激性食物、戒烟酒，如辣椒、咖啡、烧烤等尽量不要吃，多吃新鲜蔬菜水果。

3、调节睡眠，保证良好的睡眠质量、不熬夜、不劳累，这样有助于调节内分泌，防止皮肤的皮脂腺分泌旺盛。

4、每天多喝水，给皮肤补充充足的水分，促进新陈代谢。