发生鬼压床是怎么回事篇1
发生鬼压床是怎么回事
鬼压床科学得解释是，在你睡醒得那一刻，大脑是苏醒了，由于神经传输，你的身体还没苏醒，所以你感觉自己动不了了，但是由于你以前听说过鬼压床之类的事情，造成一种心理压抑，让潜意识认为自己是被鬼压床了，导致紧张出汗，没关系得，这些都是紧张引起的，西西，心魔作祟患者信息：女28岁病情描述（发病时间、主要症状等)：本人近这3年开始就出现这种情况，当时也是刚刚换了城市。
如果想立刻解除“鬼压床”
1、所有部件都动不了，
2、开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）
3、说话
4、听到声音
5、事情都不是绝对不能动的。在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）
6、嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就成功了。“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。
孕妇鬼压床怎么回事
医学方面的解释：其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症（sleepparalysis)，它就是一般说谓的‘鬼压床’。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。
鬼压床科学得解释是，在你睡醒得那一刻，大脑是苏醒了，由于神经传输，你的身体还没苏醒，所以你感觉自己动不了了，但是由于你以前听说过鬼压床之类的事情，造成一种心理压抑，让潜意识认为自己是被鬼压床了，导致紧张出汗，没关系得，这些都是紧张引起的，西西，心魔作祟这个不是什么严重的问题，可能是因为怀孕了，压力过大造成的，慢慢就会好的，平时早睡早起，夜晚也别仰着睡也是可以缓解这些的。
鬼压床是怎么回事
精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。
有一个是有效的，我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸，所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸，再同时强制身体动起来，就可以了！其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二三十岁的年轻人。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleepparalysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。
其实这种现象十分普遍。据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。另外可以购买一串桃木手串等放枕头下或者佩戴。这种睡眠障碍症状很普遍！此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。
正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。患者信息：女28岁病情描述（发病时间、主要症状等)：本人近这3年开始就出现这种情况，当时也是刚刚换了城市。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。其实，在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。
3、足够的休息很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。
明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。新一代的药物有可以增加深睡眠的，但药物较贵，另外，平时放松心情，多做一些放松训练，有助于身体和大脑脱离紧张状态，能够更好地休息，鬼压床的情况就会减少了鬼压床很多人都经历过。“鬼压床”是如何产生的？据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的`声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。
经过本人，经常被“压”，因而总结出来一套有效的立刻的解决方法：一。被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
造成这个的原因是在睡眠过程中，比较紧张，缺少深睡眠，身体和大脑没有得到充分的休息。当然也可以赶时髦，在家里燃香静心安神，也是可以的，到无相铜炉的官网上请几盒纯天然的安神的香在卧室点燃，可以一对一专门定制。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
主要的表现是：患者的大脑先于身体从睡眠中觉醒过来，因此大脑有知觉，可以感受到周围的一些动静，但由于身体尚未觉醒，所以动弹不得，这种时候非常难受。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
解决办法：调整好自己的睡眠状况，晚上尽量不要熬夜。
原因和解决方法：
仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。新一代的药物有可以增加深睡眠的，但药物较贵，另外，平时放松心情，多做一些放松训练，有助于身体和大脑脱离紧张状态，能够更好地休息，鬼压床的情况就会减少了患者信息：女28岁病情描述（发病时间、主要症状等)：本人近这3年开始就出现这种情况，当时也是刚刚换了城市。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。但是，所有的解释都没有给出，立刻有效的解决方法。
那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？据西医专家介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
普通的安定类药物只能增加睡眠时间而不是增强深睡眠，所以一般对鬼压床没有效果。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。
定义2鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。鬼压床定义1人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，其实，这在医学上叫“梦魇”同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。
此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。出现的情况大致市你能感受到外界的情况但是想睁开眼一直睁不开，感觉身体被禁锢。
发生鬼压床是怎么回事篇2
鬼压床是迷信还是真实存在
生活中很多人都经历过“鬼压床”，从专业的角度看，鬼压床其实是睡眠麻痹，也叫睡眠瘫痪，这不是指身体真的瘫痪了，而是在这个过程中，意识掌控不了身体，出现了短暂的、类似瘫痪的状态。
人体在深度睡眠时，骨骼肌的张力会降低，此时身体不能动弹，这是一种保护机制，以免人在睡觉时做出危险的动作。而进入到浅层睡眠时，骨骼肌的张力会逐渐恢复，但如果大脑意识比骨骼肌更早“醒”过来，便会出现睡眠麻痹，也就是鬼压床。一旦骨骼肌也恢复“清醒”，这种感觉就会消失。
至于为什么有些人鬼压床的时候会看到各种恐怖场景，那或许是大脑在调动意识里的各种恐怖片段，试图来叫醒你不能动弹的身体，以免真的出现了意外。
我们的睡眠结构分为：非快速眼动睡眠期（NREM)和快速眼动睡眠期（REM)，NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有 4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。
鬼压床通常发生在快速动眼期，在这个阶段，人体除了眼肌和用于保持呼吸的呼吸肌外，其他的骨骼肌都处于张力极低的状态，但这其实是一种自我保护。
因为一旦其他骨骼肌也正常运转的话，就会发生这种现象：你梦到对象跟其他人亲密，你在梦里生气地打了他一巴掌，然后你的手跟着你的意识就真的打了睡在你旁边的对象的脸上。就很尴尬对不对，所以，这种保护是对自我的保护，也是对你身边人的保护，以防你俩随着梦境做出动作互相伤害。说白了，鬼压床，就是你意识清醒了，但你的身体没醒，身体不听意识指挥了。
出现鬼压床如何快速唤醒
鬼压床发生时让人感到很无助，即便持续的时间很短，也感觉度日如年。若是想赶紧结束这种可怕的体验，可以试试这几个办法。
四川大学华西医院睡眠医学中心的唐向东教授表示，出现鬼压床时，可以轻微活动手指、脚趾、舌头等部位，只要稍微活动一下即能唤醒肌肉，身体能动了，人的意识也就彻底清醒了。而且在这个过程中情绪要保持镇定，放松的状态也有助于让这种感觉尽快过去。至于在预防方式上，首先就是要避免熬夜，充足的睡眠和规律的作息有助于建立起自己的睡眠节律，从而避免鬼压床。
其次，在睡觉前要减少精神刺激，不要看恐怖电影或者玩刺激性游戏，降低鬼压床的发生几率。在睡觉的过程中，要避免不良的睡眠姿势，例如趴着睡、手压住胸口等。
最后，鬼压床结束后要赶紧起床，避免在意识未彻底清醒的状态下，再次出现鬼压床。如果频繁鬼压床，则建议就医，找到真正的诱因。