锻炼打卡第一天发什么说说1
1、我马上就要58了！！！！
2、肥胖的背后，显露的是你对待生活的态度，你对欲望的控制，对自我的要求。
3、泛化到朋友圈阅读打卡第一天，学英语第一天，练钢琴第一天以及后续天天发同样的官宣内容第N天，但是大多数时候，这个第N天往往发着发着就不见踪影了。
4、新的一天，新的开始适合发朋友圈的句子
5、如果你留意的话，就会发现，你身边好像有很多这样的朋友，明明很瘦，却总是嚷着要减肥。因为同事或朋友的一句“最近你好像胖了啊”，就开始节食减肥。
6、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！
7、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。
8、经过这几天带领大家减肥打卡监督，自己也在不断的调整自己的饮食习惯，也取得了一定的成绩。气氛其实就是要均衡搭配日常食物的种类，保障营养均衡。
9、今天体重继续下降，累计已经3斤了，早上开始增加了20分钟的运动，感觉很棒。我们减肥主要是通过饮食的调控，运动作为辅助。如果你不愿意运动，也可以不运动。最后，一定要记住，打卡监督不是为了别人，而是为了自己，一定是你自己想减肥，瘦下来收获的也是你自己。
10、减肥就是要饿的效果最小。
11、最近看到她的更新是在转让花了3000多办的健身卡，打六折。又决定买书用精神食粮武装自己，做一个文化人。
12、我为什么要减肥，我又不是吃不起。我认为如果要想减肥，必须，要多运动，在饮食上也要适量的控制，少吃油腻的食品，特别是晚饭后，一定要运动，这样才可以达到效果，减肥搞笑说说发朋友圈：
13、还有就是那些想通过跑步或者其它方式减肥的人，或许是陷入了形体焦虑。
14、当你明知会有苦痛，却依然咬牙坚持的去投入时；当你明知成长铺满荆棘，却依然勇往直前的向上时；你就会懂得，生命中的每一次坎坷和经历，都会让你收获经验。每一次，聆听成长中的韵律；每一次，踏寻流年刻下的痕迹；每一次，感悟生命的美好；我们都是在活出自己的风采。早安！
15、中午的地三鲜怎么没给我撑晕了
16、时刻提醒着大家曾经许下的诺言
17、挑战月瘦10斤减肥打卡监督️第2天️
18、就问你是不是现在稍微动起来就喘大气？就问你是不是之前的小裙裙都穿不进去了？就问你是不是天天喊减肥比谁吃的都多？就问你是不是三分钟热度坚持两天就又现原形了？就问你是不是你减肥总想找个伴儿呢？就问你是不是需要有人督促一下你呢？就问你是不是开始减肥了呢？
19、抽脂比健身贵，你这么穷，心里没点数?
20、不瞒你说，我说减肥不止100次，想减肥不止10次，哈哈！
21、我怎么办啊，怎么这么馋啊！！
锻炼打卡第一天发什么说说2
1、愿你们都能减肥成功，身材棒棒哒
2、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力。
3、去年5月，有顾客在群里分享，说她几乎每天步行上下班，往返大约70分钟，长久坚持，对身体很有好处。说者无心，听者有意。于是，我也有了加强运动、瘦身健体，对抗衰老的想法。当时的我，还没完全意识到是因为日复一日吃得太多、太油，摄入的热量大大超出日常消耗而导致了肥胖。我一直有各种借口——工作忙，事情多，体质不太好，不多吃一点，怎能撑得住？！
4、腾出空，去生活！做一个坚强的女子，飞更高的天空！坦然面对，勇敢体会，忘记消逝的人和事。不能拥有的，懂得放弃，不能碰触的，学会雪藏。与其沉溺过往，不如沐浴晴朗，扔掉悲伤和孤寂，摆脱无助和漠然，不再害怕未知，也不必盲目迷茫。努力活成自己想要成为的样子！告诉自己，我可以！
5、打卡的过程其实也是一个自我约束的过程。
6、期待我们一起在夏天变美吧……
7、每天都把这几个截图放在这里
8、我减过,确实管用,确实管用,按的肚子上伤痕累累,青一块紫一块的,不过确实瘦下去,体重没觉得下,但是肚子确实小了,后来因为不在那里上班了,就没再去按,后来反弹了
9、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
10、然后隔三差五地刷朋友圈就会看到这个朋友的减肥打卡宣言，并且配着各种各样摆拍的减肥经历的修了不知道几遍的美图。
11、坚持就是胜利，一起努力，坚持打卡，瘦到自己理想的体重！！
12、最近健身，老是集中不了精神。
13、为不凡，突破极限。
14、看聊天信息，对比自己的情况。我发现自己运动确实太少，便开始有意识地增加步行。上下班不太近，我坐公交提前两三站下车，再走到单位。过了些时，体重并未下降多少，但腰围略小了点，当时还挺开心的。后来，不知咋的，这个习惯并未坚持多久，减肥之事告一段落。
15、记得晚九点前运动结束，并在看更新的对话框里，发来你今天的运动数据及体重的“证据”图~
16、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。
17、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。
18、点击查看更多精彩内容：
19、这么多年我爸妈把我养这么胖容易吗？我就不减肥，坚决不减。
20、为此美男子邱医生我「斥巨资」组织了21天标准化晚餐PK赛，一起组团打卡减肥。
21、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？
锻炼打卡第一天发什么说说3
1、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
2、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
3、两天了还有一天又要算放弃了
4、我有一个女性朋友就是这样，一米六五的身高，100斤的体重，然后天天发朋友圈就是今天去了健身房锻炼、明天又不吃这个不吃那个誓要将减肥进行到底。
5、说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷。
6、很多曾经官宣过的人过着过着就忘了怎么过这道坎了。过去了就真的学会了他要学的某件事情，成为了他最喜欢的那个自己，但是，很遗憾，恕我直言，绝大多数人真的过不去的。
7、关于减肥的搞笑说说有：
8、其实最根本的还是缺乏安全感。
9、很官方的对外宣布要开始减肥了，通常会正式的在网上发个声明：从今天起，不吃晚饭，拒绝零食，开始运动，然后把头像改成“不瘦十斤，不换头像”，接着该吃吃该睡睡，瘦不瘦得下来是其次，仪式感才是最重要的。
10、斯美格鲁泰是有助于减肥，这个药物没有依赖性，它的副作用就是患者会出现恶心食欲减退，这也不完全的属于副作用，正是药物的作用，使患者进食少才能瘦下来。但不建议一味追求瘦身或减肥。身体的健康才是最重要的。可以到医院进行一个全面的身体检查了解身体情况，如果是过于肥胖医生建议减重的人群还是需要根据医生的指导来循序渐进的进行减重。
11、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。
12、其实减肥和存钱是一样的道理。诀窍在于四个字：开源节流。除了要控制吃进体内的食物，还要多运动摔掉多余的赘肉和脂肪。那么还有别的又快又好减肥方法吗？当然是有的。不过除了你得花不少钱之外，也存在一定的风险。那就是手术减肥，比如吸脂减肥。直接用开手术的方式，将你体内多余的脂肪吸出来。但那毕竟是自己身体上的一块肉，少了之后肯定会有一些不良反应。为了美丽，人类甘愿忍受挨刀割的痛苦。
13、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
14、不过，我得承认，最近又开始有点管不住嘴了。好在通过半年多的努力，我的基础代谢率在升高，所以，哪怕逛街吃些冰激凌或甜点等高热量食物，哪怕小长假到处吃吃喝喝，也没像从前一样每逢过节胖三斤了。
15、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
16、晚上下班，经常会遇到沿着人行道跑步的男女，穿着品牌运动装，戴着运动帽，有的还戴一个大口罩，时不时地抬起手腕看看运动手表。
17、除了优惠福利外，还会给粉丝朋友们讲解一些减肥相关的小知识哦~想要了解如何减肥的小伙伴们千万不要错过了，我们一起聊聊那些隐形致胖的元凶~
18、主要能够坚持按照方法去做，一定能够看到明显的效果的，这一期我也带着大家一起减肥，从15号开始，接下来我把这段时间的打卡记录分享给大家，希望对你的减肥有帮助。
19、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。
20、蛋白固体饮料(代餐*2)，原价：246元，秒杀价：220元，仅限100份哦！
21、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
锻炼打卡第一天发什么说说4
1、很多时候，坚持跑步减肥很难，但是坚持跑步增肥却很容易，而放弃跑步减肥就更容易。
2、健身用拧杯盖的水杯真心不方便，我们一般都是用吸管杯的，像我们健身房一般都是用膳魔师、象印、Contigo之类的运动吸管杯，用Contigo的人最多，包括我也是，这个毕竟是美国的大牌子，吴亦凡、刘惜君、林俊杰有很多明星都在用，喝水也很方便，只要一只手就能一键开盖饮水，密封也做得不错，打翻水杯也不用担心水会漏出来。
3、当你赚到第一个1万的时候，你觉得蛮好的，不愁吃穿了,当你挣到第一个10万的时候，你觉得钱少买不起啥奢侈品，等你赚到第一个100万的时候，你觉得卧槽，我好穷呀，买不起啥好车，当你赚到第一个一千万的时候，你觉得真tmd穷啊，买套好点的房就没了，欲望一点点的涨，到最后发现富得越来越努力,穷的越来越安逸。觉得真理的点赞吧！
4、减肥的饮食搭配其实没有那么难，每一餐的搭配都有主食蛋白质和蔬菜，在保障营养均衡的基础上，合理的控制好量，就能够轻松的瘦下来！
5、全身锻炼，提神清醒活力一整天。
6、跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。
7、减肥打卡监督营第️5天，四天减了3斤，算是一个小目标，挑战一个月瘦10斤，继续加油！
8、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
9、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。
10、所以，与其“官宣式减肥”耗时耗力耗金钱又得不偿失，还不如安安静静地做一个温柔的胖子，先充实大脑，然后再提升气质，你的魅力其实都藏在你的气质里！
11、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
12、如果这两个点有一个没有做到位，那就很难成功。
13、活动时间：8月18号晚上20点~21点
14、但是，你虽然听了很多的道理，却依然减不了一身的肥肉。
15、这可是早上啊！！！！！气死人了
16、因为不够好，所以才要努力啊，不努力，你永远就是这个样子！
17、到目前为止，我们已经举办了四期的21天标准化晚餐PK赛，第四期的PK赛也即将结束啦~
18、坚持把简单的事情做好，就是不简单！坚持把平凡的事情做好，就是不平凡！所谓成功，就是简单事情坚持做，重复做，用心做，在平凡中做出不平凡的坚持！早安！
19、实际上，颜值越高的人，焦虑越明显，对审美极为敏感。完美主义的人都容易产生形体焦虑。而文化环境也有很大的影响。
20、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？
21、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。
锻炼打卡第一天发什么说说5
1、“我从110到1用了一年半时间。”
2、所以，有人开始把一切不好的事情归结于自己太胖，觉得自己连身材都控制不了，注定一事无成。
3、“我是监督组成员，我来看看谁没打卡”
4、你若喜欢，别忘了点个在看哦
5、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
6、假以时日，一定会健康地瘦下来的。
7、当然了包含了各种休息时间
8、生病卧倒两天，第三天恢复成功打卡