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红薯叶怎么做好吃

时间:2024-06-12

1、清炒红薯叶

清炒红薯叶是一道家常菜,主要原料为红薯嫩尖,调料为蒜、鸡精等,通过将食材倒入锅中翻炒烹饪制作而成。具体做法是先将嫩红薯叶茎洗净切段,姜切丝,玉米油或花生油烧热后下姜丝爆出香味,加入红薯叶翻炒,加少许水、盐、蘑菇精,最后淋上小磨香油即成。Maig oo小贴士:喜欢勾芡的朋友可以在出锅前勾芡,使叶菜更加鲜嫩、保持营养。

2、凉拌红薯叶

吃红薯叶,凉拌热炒都可以。如果凉拌可以用开水烫熟,然后直接配上些香油、酱油、醋、辣椒油、芥末、姜汁等调料,就可以制成开胃凉拌小菜了。凉拌红薯叶是红薯叶的十大家常做法之一,取鲜嫩的叶尖,锅中烧开水,将洗净的红薯叶放开水中烫一下,捞出沥干水装入盘内;用盐、鸡精、生抽、香油、糖、蒜末、醋等调料,制成凉拌菜,其外观嫩绿,能令人胃口大开。

3、蒸红薯叶

蒸红薯叶是河南省的特色美食,也是红薯叶最好吃的吃法之一。在河南,蒸菜很常见,有蒸茼蒿、胡萝卜丝,还有时令菜如蒸槐花、榆钱、荠菜、红薯叶等。蒸红薯叶的做法简单,先把红薯叶洗净控干,切成小段,加入适量的食用油,搅拌均匀;然后在碗中加入面粉、适量盐进行搅拌;搅拌至每片红薯叶都均匀地被面粉包裹,没有浮粉就可以准备上锅蒸了;铺好笼布之后把拌好的红薯叶均匀的铺在笼布上,大火蒸5-10分钟即可。据买购小编了解,蒸红薯叶一般会搭配蘸料食用,蒜泥加一些生抽、醋、盐然后倒入盘中拌一下就好了。

4、红薯叶炒肉片

红薯叶炒肉片是一道做法简单的快手家常菜,也是红薯叶十大做法之一。肉片炒红薯叶是以番薯叶、五花肉、蒜蓉等为主料,另需油、盐、酱油等调味料适量。红薯叶炒肉片的做法是将番薯叶去茎,摘叶,花肉切片,蒜蓉切粒;热锅下油,放花肉,待花肉变色捞起;炒番薯叶,热锅下油,爆香蒜头,下番薯叶爆炒;然后加入花肉、盐和酱油,再炒1分钟;起锅上碟即可。

5、红薯叶窝窝头

红薯叶窝窝头是一道以红薯叶、面粉、玉米粉等为主料的菜品,红薯叶营养丰富,还含有丰富的膳食纤维,既能饱腹又能摄入营养,是一举两得的做法,是很受欢迎的红薯叶子的家常做法。红薯叶窝窝头的做法其实很简单,先把红薯叶洗净沥干,切碎;分多次加入面粉,一次不要太多,边揉边放,像和面团一样,手法轻轻的,更容易形成面团,当形成面团时,盖上湿的布醒10分钟;醒好将红薯叶面团用手捏成窝窝头的样子,放在涂好油的锅里蒸15分钟即可。吃红薯叶窝窝头可以搭配酱汁,把蒜泥、生抽、香油、醋加到一起就可以了。

6、红薯叶炒豆干

红薯叶是红薯藤的叶子,被誉为“蔬菜皇后”,红薯叶也可以像油麦菜、空心菜等蔬菜一样清炒着吃,清香甘甜,别有风味。红薯叶炒豆干是番薯叶的家常做法之一,将红薯叶洗净,茎和叶分开。茎切成段,叶撕成小片,备用。将豆干切成丝,红椒切成丝备用。小电饭锅里放植物油、姜,待姜出了姜味,放入红薯茎,翻炒几下后放入豆干,继续翻炒,待红薯茎变了颜色,放入盐、少许酱油,放入红椒、红薯叶,继续搅拌片刻,盛出。红薯茎叶炒豆干这款菜做法简单、色香味俱全,营养均衡,一个电饭锅就搞定了。

7、红薯叶肉片汤

红薯叶肉片汤是以红薯叶、肉片为主料制作的一道汤品,红薯叶,即红薯地上秧茎顶端或两侧的嫩叶,在南方四季可采收。红薯叶做汤食用,不仅能最大化保留其中含有的大量的维生素,还是清爽美味的汤品。准备红薯叶100g、瘦肉150g、盐、鸡精、香油等适量;红薯叶肉片汤的做法是将红薯叶洗净摘好备用、瘦肉切片备用;锅放清水烧开,加入切好的肉片至开;倒入红薯叶煮开至红薯断生即可;加盐和鸡精,装碗浇上香油。用红薯叶和肉片煮汤,是地瓜叶十大做法之一,mai goo小编建议大家尝一尝这道美味营养的汤品。

8、蒜蓉红薯叶

蒜蓉红薯叶是一道美食,主要制作材料为红薯叶、蒜,也是红薯叶的10种常见吃法之一。蒜蓉红薯叶的主要材料是红薯叶、盐、蒜、生抽,制作时先将红薯叶摘好,洗干净;起锅,倒入植物油;油热后,将切好的蒜米倒入,爆香;蒜米爆香后,开大火,姜洗干净的红薯叶倒入翻炒;大火翻炒至红薯叶软熟后,加入盐、生抽调味即可出锅。

9、红薯叶饼

红薯叶怎样做好吃?可以用红薯叶和面粉、鸡蛋等做成红薯叶饼。红薯叶饼是由红薯叶为主材做的食物,在全国各地有不同的做法。主要有蒸、煎、贴三种,美味且富含营养。制作红薯叶饼需要准备红薯叶1小把,鸡蛋2个,白面粉少许,玉米面少许,盐少许,香油少许,小苏打少许。将红薯叶洗净,过开水备用;将焯好的红薯叶放入凉水中过一下;挤干水分切末,取一大碗,加入白面粉和玉米面、鸡蛋、小苏打、盐;加入少许水搅拌成糊状备用;饼铛预热后刷上香油,将面糊用勺子淋入饼铛上煎至两面金黄即可。

10、肉丸煮番薯叶

肉丸煮番薯叶是番薯叶十大做法之一,也是一道美味的家常菜。制作肉丸煮番薯叶需要准备番薯叶400g、猪肉丸7个、油、盐、生抽、蒜头适量。肉丸煮番薯叶的做法是将番薯叶摘好洗净备用,蒸熟的肉丸备用;热锅下油,爆香蒜头后将番薯叶倒入翻炒;待番薯叶炒软后,将肉丸倒入,再加少许水将菜焖煮;最后加盐和生抽调味即可。

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